Да ли је воће добро или лоше за здравље?
Прва 04.10.2020
Ако се присетимо детињства, претпостављамо да је један од честих савета био како би требало да једемо више воћа. У стварности, као са свим осталим врстама хране – најбоље је бити умерен
Иако већина воћа садржи велике количине шећера, постоје разне врсте слатких угљених хидрата. Фруктоза, на пример, штетна је само у великим количинама. Воће садржи влакна која успоравају пробаву и долазак фруктозе у јетру. Воће је такође често врло заситно. Међу бројним предностима воћа су разни витамини, минерали и антиоксиданси, али и влакна која садрже. Влакна су важна јер смањују ниво холестерола. Воће такође често садржи витамине Ц и Б9, баш као и калијум.
