Моћ белог лука: Колико ченова треба појести за добар имунитет?
Прва 18.10.2020
"Нека храна буде твој лек, а лек твоја храна" познате су речи древног грчког лекара Хипократа, често званог оцем западне медицине. Управо овај популаран цитат одлично се слаже када је у питању бели лук. Прочитајте којих је то пет разлога због којих је бели лук изврстан природни лек за многе ствари, па тако и за јачање имунитета.
Хранљив упркос својој величини Сиров чен белог лука садржи свега око 14 калорија - 0,57 грама протеина и приближно три грама угљених хидрата. Иако веома мален, један чен садржи веће количине витамина и нутријената, од којих ваља издвојити око 2,81 милиграма витамина Ц, 1,28 милиграма селена, 0,15 милиграма мангана и 0,15 милиграма гвожђа. Но, упркос чињеници да је богат нутријентима, због своје величине, један чен белог лука неће вас опскрбити дневним потребама
