Како до витке линије? Лако! Бирајте намирнице које стварају осећај ситости
Прва 21.10.2020
Једном када одлучимо да почнемо с мршављењем, јасно је да старе прехрамбене навике морамо да одбацимо, али најтеже је носити се са сталним осећајем глади. Како бисмо вам олакшали, представљамо вам листу намирница које ће вас "држати" ситим дуже време.
1. Пробиотички јогурт Пробиотици се брину за здраву пробаву, али и пружају осећај ситости. Студија објављена у часопису "Америцан Цоллеге оф Нутритон", показала је да су испитаници који су пили јогурт обогаћен пробиотицима Лацтобациллус ацидопхилус и Бифидобацтериум ин Лацтобациллус цасеи, изгубили више килограма и имали низак ниво лептина тзв. хормона ситости у организму, који је повезан с прекомерном телесном тежином. 2. Јабука Не само да држи доктора подаље
