OSAM večernjih NAVIKA zbog kojih se GOJITE - promenite ih još večeras i rezultati će se brzo videti!
Prva 29.10.2020 | Objektiv.rs, Tuzlanski.ba
Svako od nas ima neke večernje rituale, a oni se najčešće odnose na ishranu.
Veče je vrlo problematično vreme za određene navike, zbog kojih možemo i da dobijemo na kilaži. Saznajte zbog kojih 8 večernjih navika se gojite. 1. Ne spavate dovoljno Posledice: Vaš matebolizam postaje sporiji i zbog nedovoljno sna osjećate glad. Raste nivo kortizola u krvi. Manje vežbate jer osećate umor. Preporuka: Spavajte barem 8 sati tokom noći. 2. Prejedate se za večeru Posledice: Pojedete previše hrane ili jedete previše tešku hranu i kao posledica se
