Стрес на послу: Како га победити!
Пресс 05.11.2020
Стрес на послу итекако може да остави негативне последице на здравље, али постоји неколико начина да га победите.
Одвојите време за паузу Здрава исхрана и редовна физичка активност изузетно су важне за физичко, али и за ментално здравље. Не само што се приликом физичке активности ослобађа ендорфин, заслужан за добро расположење, већ помаже и да се ослободимо негативне енергије нагомилане стресом. Осим тога, добар начин да повећате ниво "добре" енергије је да смањите унос кофеина и шећера. То ће вам помоћи да повећате продуктивност, а ниво хормона стреса држите на минимум.
