Stres na poslu: Kako ga pobediti!
Press 05.11.2020
Stres na poslu itekako može da ostavi negativne posledice na zdravlje, ali postoji nekoliko načina da ga pobedite.
Odvojite vreme za pauzu Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost izuzetno su važne za fizičko, ali i za mentalno zdravlje. Ne samo što se prilikom fizičke aktivnosti oslobađa endorfin, zaslužan za dobro raspoloženje, već pomaže i da se oslobodimo negativne energije nagomilane stresom. Osim toga, dobar način da povećate nivo "dobre" energije je da smanjite unos kofeina i šećera. To će vam pomoći da povećate produktivnost, a nivo hormona stresa držite na minimum.
