Stalno ste umorni, otežano dišete i teško se fokusirate? Verovatno vam nedostaje GVOŽĐE - evo GDE GA IMA NAJVIŠE!
Prva 23.11.2020
Ekstremni umor, ubrzan rad srca, otežano disanje i poteškoće pri fokusiranju zvuče kao simptomi koji bi poslali većinu ljudi kod lekara. Međutim, oni takođe mogu biti znakovi vrlo čestog nedostatka gvožđa - najčešći poremećaj ishrane u svetu, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije.
"Gvožđe prenosi kiseonik kroz našu krv u naše mišiće i mozak, što ga čini ključnim za mentalno i fizičko zdravlje i performanse", kaže dijetetičarka Bridžit Zejtlin. Ovaj mineral je takođe neophodan za održavanje zdravog imunološkog sistema, regulisanje telesne temperature i varenje i apsorpciju drugih hranljivih sastojaka - što objašnjava zašto nedostatak toga, poznat kao anemija deficijencije gvožđa, može dovesti do gore opisanih simptoma. Dobra vest je da
