Umesto kupovne sardine napravite jelo od skuše za dane posta!

Potrebno: - 2 kg skuše - 1 limun - 2 lista lovora - mešavina začina - 2 dl vode - ulje Priprema: Očistiti ribu i iseći na parčiće željene veličine. Ređati red ribu pa posoliti mešavinom začina po ukusu i tako sve dok ne potrošite ribu. Limun iseći na kriškice i dodati, dodati i lovorov list. Sipati 2 dl vode i ulje sipati da prelije ribu. Na tihoj vatri krčkati 3-4 sata. Umesite hleb od spelte i semenki za samo 3 minuta: Zdravi hleb sa speltom ili prapšenicom u