Аутофагија: Кључ за превенцију болести и подизање имунитета
Мој Нови Сад 02.12.2020
Последњих година све је популарнија дијета која се заснива на уношењу хране у одређеном временском периоду.
Најчешће је то однос 8:16, што подразумева узимање хране у току осам сати, док се преосталих 16 могу уносити само течности попут воде, чаја и кафе, али без млека и додатних залађивача. Процес аутофагије се одвија природно у организму, а покреће се у току гладовања када ћелије почну да "једу саме себе". Иако звучи застрашујуће и нездраво, немате разлога за бригу – суштина је у разградњи и "рециклирању" оштећених органела и протеина како би се поново употребили
