Autofagija: Ključ za prevenciju bolesti i podizanje imuniteta
Moj Novi Sad 02.12.2020
Poslednjih godina sve je popularnija dijeta koja se zasniva na unošenju hrane u određenom vremenskom periodu.
Najčešće je to odnos 8:16, što podrazumeva uzimanje hrane u toku osam sati, dok se preostalih 16 mogu unositi samo tečnosti poput vode, čaja i kafe, ali bez mleka i dodatnih zalađivača. Proces autofagije se odvija prirodno u organizmu, a pokreće se u toku gladovanja kada ćelije počnu da "jedu same sebe". Iako zvuči zastrašujuće i nezdravo, nemate razloga za brigu – suština je u razgradnji i "recikliranju" oštećenih organela i proteina kako bi se ponovo upotrebili
