Najčešće zablude – integralno nije uvek i dijetalno
Danas 08.12.2020 | Piše: Ivana Mišić
Saveti nutricioniste Bilo da želite da budete što zdraviji ili se rešite nekoliko kilograma viška, važno je pre svega obratiti pažnju na deklaracije proizvoda tj. na sam sastav, ali i razumeti ga.
U novinama, časopisima pa i po nekim blogovima naći ćete preporuke o zdravim namirnicama koje nemaju veliku kalorijsku vrednost tj. koje su pogodne za razne vrste dijeta. Evo nekoliko primera gde se najčešće dolazi do zablude: 1. Kupovne kaše od pahuljica, kornfleks i energetske pločice Iako deluju kao ultimativna zdrava hrana, često su prepune šećera i sadrže velike količine masti. Ako želite zdraviji obrok, pahuljice pravite sami, dodajte im biljno mleko, voće,
