Budite se sa bolovima u glavi, mišićima, leđima... Umorni ste i pospani? Možda su razlog vaših tegoba ove dve poze za spavanje!
Prva 16.12.2020
Ako se i posle osam sati sna osećate umorno i pospano , bole vas glava i mišići, možda je vreme da razmislite o pozi u kojoj spavate. Ako je to neka od navedenih poza - promenite je ŠTO PRE.
Spavanje na stomaku – U ovom položaju je veoma teško održavati prirodan i opušten položaj kičme. Takođe, ovo stvara povećani pritisak na prepone i druge mišiće stomaka, nogu i ruku što iritira nervni sistem i može dovesti do zatezanja i bolova u mišićima, piše Dnevno.hr. Slično je i sa položajem glave koja je postavljena što je moguće više u stranu, što zateže tetive, sabija živce, što može dovesti do bolova u vratu i neočekivanih glavobolja. Položaj fetusa –
