Za praznike pojedemo i tri puta više nego obično, a tek koliko se alkohola popije

Nutricionisti zato savetuju da se bude umeren. Praktično govoreći, nema potrebe da odolevamo bilo čemu ako "prestup" traje jedan dan, ali već drugog dana trebalo bi da se vratimo zdravom režimu ishrane. Prejedaju se! Istraživanja pokazuju da se u "najluđoj" noći popije 40 odsto alkohola više nego inače, a za samo jedan dan uz prazničnu trpezu unese se od 4.000 do 6.000 kalorija, što je tri puta više od preporučenih 2.000. Evo nekoliko saveta koji mogu da pomognu u