Nedostatak sna povećava telesnu težinu: Koliko onda treba spavati?
Prva 07.01.2021 | novosti
Mišljenje naučnika je jasno: potrebno nam je više sna, jer njegov nedostatak znatno utiče na naše zdravlje.
Jedna studija je pokazala da se nedostatak sna dovodi u vezu sa većim indeksom telesne mase i većim opsegom struka. Istraživanje sprovedeno na 1.615 odraslih osoba pokazalo je da je opseg struka ljudi koji su spavali šest sati bio tri centimetra veći od onih koji spavaju devet sati. Takođe, kod njih je zabeleežen veći indeks telesne mase i nizak nivo dobrog holesterola. Ispitanicima je uzet uzorak krvi, a zaduženi za istraživanje su beleežili i njihov obim struka,
