Недостатак сна повећава телесну тежину: Колико онда треба спавати?

Једна студија је показала да се недостатак сна доводи у везу са већим индексом телесне масе и већим опсегом струка. Истраживање спроведено на 1.615 одраслих особа показало је да је опсег струка људи који су спавали шест сати био три центиметра већи од оних који спавају девет сати. Такође, код њих је забелеежен већи индекс телесне масе и низак ниво доброг холестерола. Испитаницима је узет узорак крви, а задужени за истраживање су белеежили и њихов обим струка,