Једноставна вежба отклања бол при ношењу високих штикли

Осим честог ношења штикли, анатомију доњег дела ногу може да наруши и друга неудобна обућа као и лоше држање. Физикални терапеути користе вежбу ходања на пети као дијагностички алат за поремећаје хода, као рехабилитацијску вежбу за повреде потколенице и неравнотежу мишића. Реч о врло једноставној и свима познатој вежби која се изводи тако да стојите усправно, подигнете ножне прсте од пода и ходате на пети. а да не спуштате прсте. Савијањем стопала или