Kako da smanjite želju za slatkišima

Ukoliko ste ikada pokušali da smanjite unos slatkiša, znate koliko je to teško i da je potrebna jaka snaga volje. Međutim, jedna stvar u tome može mnogo da vam pomogne, a stvar je u tome da treba da prebacite fokus na hranu koju unosite. Preciznije, na mineral koji unosite ishranom. Da biste jeli manje slatkiša, pokazalo je istraživanje, treba da jedete više hrane bogate magnezijumom. Nutricionistkinja Suzan Janovski kaže da to posebno pomaže ako vam se često jede