Три намирнице којима минирате свој имунитет - за једном сви посежемо!
Прва 01.02.2021
Начин живота и исхрана значајно утичу на то колико ваш имуни систем може да се заштити од болести и колико брзо се опорављате.
Осим спавања, вежбања и смањења стреса, садржај хранљивих састојака у намирницама које једете може увелико да утиче на то колико сте добро припремљени за борбу против болести. "Воће, поврће, целовите житарице, немасни протеини, орашасти плодови и семенке, одржаће ваш имуни систем здравим како би вас заштитио када је најпотребније", каже дијететичарка Марги Саидел за "Реал Симпле". Лоше прехрамбене навике, које укључују храну и пића ниске хранљиве вредности,
