Јутарње трчање или вечерња шетња? Ево које доба дана је најбоље за тренинг

У које доба дана је најбоље вежбати? Студија која је проучавала мушкарце са високим ризиком за дијабетес типа 2, открила је да су они који су завршили поподневне тренинге побољшали своје метаболичко здравље много више од оних који су исту вежбу изводили раније током дана. Када је најбоље вежбати? Али већина овог истраживања била је усредсређена на то када једемо или идемо у кревет. Да ли и како временски распоред вежбања може утицати на метаболичко здравље,