Jutarnje trčanje ili večernja šetnja? Evo koje doba dana je najbolje za trening

U koje doba dana je najbolje vežbati? Studija koja je proučavala muškarce sa visokim rizikom za dijabetes tipa 2, otkrila je da su oni koji su završili popodnevne treninge poboljšali svoje metaboličko zdravlje mnogo više od onih koji su istu vežbu izvodili ranije tokom dana. Kada je najbolje vežbati? Ali većina ovog istraživanja bila je usredsređena na to kada jedemo ili idemo u krevet. Da li i kako vremenski raspored vežbanja može uticati na metaboličko zdravlje,