Uradite ovih 6 stvari svakog jutra i bićete spremni za sve izazove tokom dana!
Prva 03.03.2021
Moguće je, čak i usred pandemije, stvoriti jutarnje navike zbog kojih ćete se osećati energično i spremno da prihvatite svakodnevne izazove.
Ako se dovoljno odmarate, a i dalje osećate pomalo tromo, evo šest jednostavnih koraka koji vam mogu pomoći da povećate količinu jutarnje energije: 1. Udahnite 10 puta Stres ima mnogo učinaka na telo, od kojih je jedan smanjena energija. Stoga stručnjaci preporučuju da dan započnemo laganom intervencijom. Odnosno, s nekoliko dubokih udaha. Tako i Gregori Kac, kardiolog iz "Nuvance Health-a" u Konektikatu, svima preporučuje "kratko razdoblje fokusiranog dubokog
