Урадите ових 6 ствари сваког јутра и бићете спремни за све изазове током дана!
Вести онлине 03.03.2021 | Индекс
Могуће је, чак и усред пандемије, створити јутарње навике због којих ћете се осећати енергично и спремно да прихватите свакодневне изазове. 1. Удахните 10 пута 2. Хидрирајте се 3. Покрените се 4. Доручкујте 5. Припазите на унос шећера 6. Занемарите свој мобилни телефон
Ако се довољно одмарате, а и даље осећате помало тромо, ево шест једноставних корака који вам могу помоћи да повећате количину јутарње енергије: Стрес има много учинака на тело, од којих је један смањена енергија. Зато стручњаци препоручују да дан започнемо лаганом интервенцијом. Односно, с неколико дубоких удаха. Тако и Грегори Кац, кардиолог из “Нуванце Хеалтх” у Конектикату, свима препоручује “кратко раздобље фокусираног дубоког дисања”. Конзумирање
