Uradite ovih 6 stvari svakog jutra i bićete spremni za sve izazove tokom dana!
Vesti online 03.03.2021 | Indeks
Moguće je, čak i usred pandemije, stvoriti jutarnje navike zbog kojih ćete se osećati energično i spremno da prihvatite svakodnevne izazove. 1. Udahnite 10 puta 2. Hidrirajte se 3. Pokrenite se 4. Doručkujte 5. Pripazite na unos šećera 6. Zanemarite svoj mobilni telefon
Ako se dovoljno odmarate, a i dalje osećate pomalo tromo, evo šest jednostavnih koraka koji vam mogu pomoći da povećate količinu jutarnje energije: Stres ima mnogo učinaka na telo, od kojih je jedan smanjena energija. Zato stručnjaci preporučuju da dan započnemo laganom intervencijom. Odnosno, s nekoliko dubokih udaha. Tako i Gregori Kac, kardiolog iz “Nuvance Health” u Konektikatu, svima preporučuje “kratko razdoblje fokusiranog dubokog disanja”. Konzumiranje
