Савршен јутарњи старт: 5 правила за доручак уз који ћете смршати!
Прва 04.03.2021
Уколико испратите следећих 5 правила, имаћете савршен јутарњи старт који ће вам помоћи на дуже стазе...
Нека правила која примењујете од јутра могу се одразити на процес губитка килограма. Погледајте кључна која се тичу доручка, а могу вам помоћи да смршате. 1. Унесите најмање 8 грама влакана Влакна ће вас дуже држати ситима па нећете посезати за грицкалицама до ручка. Зато је важно да вам доручак обилује влакнима. 2. Доручујте чим се пробудите Искористите потенцијал организма да сагорева масти и једите кад устанете, тачније, најкасније сат времена након буђења.
