Зашто је добро будити се у исто време - баш сваког дана?
Прва 15.03.2021
Стручњаци за спавање саветују да устајете у исто време свако јутро без обзира када идете да спавате и да ли радите или не, јер је то одлично за ментално и физичко здравље, а тиме и за задовољство животом генерално.
Уколико се рано будите због посла целе недеље, пробудите се у исто време и викендом када не радите - осећаћете се много боље, енергичније и задовољније него да спавате дуго. Добро је, кажу, имати још неке рутине, а које се надовезују на јутарње буђење и помажу да се започне дан у доброј енергији, на пример, туширање или медитација. Људи који се буде у исто време су срећнији Време у које се пробудите свако јутро можда је једнако важно као и време одласка на
