Млеко је добро за мишиће, пиво за циркулацију, лимунада за енергију: Нутриционисткиња појаснила који је напитак за шта

Ево који напитак најбоље делује за одређене проблеме! Сваки напитак различито утиче на организам – један хидрира, други подиже енергију, трећи ублажава мучнину... Шта и када треба да пијете открива нутриционисткиња Никол Мекдермот. Млеко за изградњу мишића Млеко је, рецимо, идеално пити после тренинга јер протеини које садржи подстичу раст и јачање мишића. Најбољи избор је свеже и пуномасно млеко. Какао за опоравак После напорног тренинга, али и после било