Mleko je dobro za mišiće, pivo za cirkulaciju, limunada za energiju: Nutricionistkinja pojasnila koji je napitak za šta

Evo koji napitak najbolje deluje za određene probleme! Svaki napitak različito utiče na organizam – jedan hidrira, drugi podiže energiju, treći ublažava mučninu... Šta i kada treba da pijete otkriva nutricionistkinja Nikol Mekdermot. Mleko za izgradnju mišića Mleko je, recimo, idealno piti posle treninga jer proteini koje sadrži podstiču rast i jačanje mišića. Najbolji izbor je sveže i punomasno mleko. Kakao za oporavak Posle napornog treninga, ali i posle bilo