Istina ili mit: Da li je tačno da jabuke treba jesti svaki dan?
Prva 28.03.2021
Široko je rašireno verovanje da je za zdravo telo svakodnevno potrebno jesti jabuke. U zemljama engleskog govornog područja čak postoji izreka o ovom rezultatu, koja kaže: "An apple a day keeps the doctor away" što u bukvalnom prevodu znači "jabuka na dan drži doktora daleko". Otkrivamo da li je to zaista tako ili je to još jedan mit o zdravoj ishrani.
Korist za zdravlje Jabuke imaju brojne prednosti koje mogu doprineti dugotrajnoj snazi. One su bogate važnim hranljivim sastojcima, uključujući vlakna, vitamine, minerale i antioksidante. Tačnije, vitamin C deluje kao antioksidans, neutrališući štetna jedinjenja poznata kao slobodni radikali i štiti od bolesti. Jabuke su takođe odličan izvor antioksidanata poput kvercetina, kofeinske kiseline i epikatehina. Neke studije takođe pokazuju da konzumiranje jabuka može
