Pomeranje sata: Ovako se prilagodite!

Da biste izbegli neprijatnosti, trebalo bi da sledite savete stručnjaka - sat ćemo pomeriti za tili čas, ali posledice mogu trajati danima, dok se organizam ne adaptira. Ovo su saveti stručnjaka, prenose Novosti, za lakšu adaptaciju na letnje računanje vremena: Pazite kada idete na spavanje Održavanje redovnog ritma sna veoma je važno za celo zdravlje, pa će i ovo pomeranje od jednog sata imati efekta na organizam. Održite ritam odlaska na spavanje i ustajanja,