Пет минута, једна чаша воде! Резултат ове јутарње рутине ће те одушевити, велико олакшање и промена!

Уколико се ујутру пробудите и није вам до интенизвног тренинга и тешко вам је да покренете, минимум што можете урадити за своје тело је да одаберете и практикујете кратку јутарњу рутину. Траје пет минута, а учиниће да се осећате далеко пријатније и покретније. На ТикТоку смо пронашли упутство како да се правилно истегнете и припремите за нови дан. Неколико једноставних вежбица, пар минута, а осећај је невероватан. Наравно уз то иде и хидратација која је обавезна у