Istina ili mit: Da li jabuke treba jesti svaki dan?
Vesti online 31.03.2021 | harpersbazaar.rs
Široko je rašireno verovanje da je za zdravo telo svakodnevno potrebno jesti jabuke. U zemljama engleskog govornog područja čak postoji izreka o ovom rezultatu, koja kaže: “An apple a day keeps the doctor away” što u bukvalnom prevodu znači “jabuka na dan drži doktora daleko”. Otkrivamo da li je to zaista tako ili je to još jedan mit o zdravoj ishrani. Korist za zdravlje Mogući nedostaci
Jabuke imaju brojne prednosti koje mogu doprineti dugotrajnoj snazi. One su bogate važnim hranljivim sastojcima, uključujući vlakna, vitamine, minerale i antioksidante. Tačnije, vitamin C deluje kao antioksidans, neutrališući štetna jedinjenja poznata kao slobodni radikali i štiti od bolesti. Jabuke su takođe odličan izvor antioksidanata poput kvercetina, kofeinske kiseline i epikatehina. Neke studije takođe pokazuju da konzumiranje jabuka može da smanji rizik od
