Dovoljan je samo minut: Pet neobičnih načina da poboljšate stanje organizma za samo 60 sekundi!
Prva 12.04.2021
Mnogo je načina na koje možemo da utičemo na imunitet. Ipak, često preskačemo da se pozabavimo svojim zdravljem jer mislimo da će nam trebati puno vremena da poboljšamo celokupno stanje organizma. Najlakši i najefektniji je onaj koji možemo da uradimo kod svoje kuće i to za samo jedan minut!
Popijte čašu vode ali neposredno nakon buđenja Svi znamo koliko je hidratacija važna, pa pijemo vodu i onda kada nismo žedni. Ipak, stručnjaci savetuju da je od presudnog značaja za dobro zdravlje da čašu vode, popijemo neposredno nakon što smo se probudili i to pre jutarnje kafe. Tokom noći dehidriramo, pa nas čaša vode razbudi brže od kofeina. Smanjite temperaturu u stanu pred spavanje Svi volimo da se po stanu šetkamo bosi bez suvišne gaderobe na sebi, ali
