У 7, 8 или 9 сати: Које је најбоље време за доручак?
Прва 15.04.2021
Доручак се традиционално сматра најважнијим оброком у дану. Није изненађујуц́е, јер управо с њим започиње рад нашег дигестивног система, што значи да би доручак морао да буде од максималне користи.
Добар доручак може вам помоц́и да контролишете глад током дана, па чак и да изгубите вишак килограма. С обзиром на то да се често говори шта треба јести за доручак, овог пута откривамо у које време је најбоље посветити се првом оброку, како би храна донела максималну корист. Идеалан доручак требало би да буде најмање 10 до 12 сати након последњег оброка - односно, ако сте вечерали у 20:00, најуспешнији оброк следец́ег дана за вас биц́е у 8:00 ујутру. Најбоље
