Колико је ананас добар за губитак килограма?
Вести онлине 16.04.2021 | Мен’с Хеалтх/Н1
Ананас је веома укусно воће, идеалан је додатак смутијима и овсеним кашама. Осим тога припада групи веома храњивих намирница, препуно је есенцијалних витамина и минерала.
– Ананас је тропско воће које садржи витамин Ц, витамине Б, влакна и манган. Ово воће такође садржи бромелаин, пробавни ензим који помаже у пробави протеина – каже дијететичарка Илис Шапиро. Бромелаин делује као протеаза, ензим који разграђује молекуле протеина на њихове градивне блокове, попут аминокиселина и малих пептида. Једном кад се протеини разграде, лакше се апсорбују у танко црево. – Такође, делује противупално, што може да помогне у ублажавању болова.
