Мафини од купина – здрави, невероватно сочни, обожаваће их цела породица
Вести онлине 22.04.2021 | Цитимагазине
Осим када је у питању нешто здраво и корисно за ваш организам. Рецепт за мафине који вам доносимо данас погодан је и за вегане, лако се вари и представља идеалну посластицу након тренинга или друге врсте физичке активности.
У себи садржи пуно влакана и протеина, као и полифенола и антиоксиданата који делују превентивно на оштећење и упалу мишића. Оно што је најбоље – неће вам отићи пола дана на њихову припрему, као што можете видети у наставку. Састојци: 1 1/4 шоље бадемовог брашна (млевени бадем) 1 шоља овсеног брашна 1/2 шоље кокосовог шећера (или неког другог, по жељи) 2 кашичице прашка за пециво 1 кашичица сода-бикарбоне 1/2 кашичице соли 3 кашике чиа семенки, које сте
