Posle prejedanja za 1. maj i Uskrs prionite na laganu ishranu
Prva 03.05.2021 | novosti
Posle prejedanja vašem organizmu je potrebna potpuna regeneracija.
Ova vrsta ishrane uključuje visok unos povrća, voća, plave ribe, maslinovo ulje i niski unos crvenog mesa. Evo na kojim laganim namirnicama je neophodno da se zasniva vaša ishrana. Bademi, orasi, kikiriki, pistaći i kesteni imaju visok procenat belančevina, minerala i vitamina B i zdravih masnoća... Mahunarke Obiluju belančevinama i vrednim nutrijentima, a posebno su značajne jer mogu biti zamena za meso. Siromašne su masnoćama i bogate prehrambenim vlaknima, koja
