Ne morate šetati 10 kilometara Evo koliko koraka dnevno vodi do jačeg imuniteta i dobrog zdravlja

Istraživači tvrde da je, umesto 10.000 koraka koji se često preporučuju, dovoljno preći 4.400 koraka dnevno, za jaču zaštitu od ozbiljnih bolesti. Istraživanjem i analizom koristi od različitih nivoa fizičke aktivnosti koje su uradili stručnjaci sa Univerziteta Hertfordšir, utvrđeno je da bi „klasični postavljeni cilj mogao biti preteran“. Fizička aktivnost pomaže u smanjenju rizika od razvoja hroničnih bolesti poput demencije i određenih karcinoma, i može ublažiti