Dijeta koju Brazilke drže pre odlaska na plažu

U ovoj drugoj pravilo je da se jede do pet puta dnevno, ali se na jelovniku uglavnom nalaze voće i povrće. Kao i kod drugih dijeta, potrebno je da se uz to održava svakodnevna fizička aktivnost, bar u umerenom obliku. Ova dijeta tačno nalaže šta se jede kroz svaki dan u nedelji, a ovako izgleda. Doručak: banana, narandža, čaša soka od ceđene narandže Užina: sok od ceđene narandže i jedan tost Ručak: 100 grama skuvane bele ribe, 100 grama salate od sirovog povrća po