Kada treba da pijete toplu, a kada hladnu vodu da biste smršali?

Da bi telo normalno funkcionisalo, za cirkulaciju i rad creva od velike je važnosti unos dovoljne količine vode. Ipak i ovde treba praviti razliku. Možda ste čuli da postoji polemika oko toga da li je bolje piti toplu ili hladnu vodu. Zapravo, za pravilno funkcionisanje organizma dobre su obe opcije, ali postoji pravilo kada se pije topla, a kada hladna. Hladna voda Ne postoji bolji način da se rashladite i osvežite nego hladnom vodom. Treba je piti pre treninga