Сами или у друштву Лето је иза угла а вежбање се све чешће намеће као неопходност, али да ли се одлучити на групни или индивидуални тренинг
Ало 26.05.2021
Дошло је време да спортски и фитнес центри нормално да раде. Иако су се многи трудили да спроводе онлајн тренинге, истраживања показују да је само 19 одсто популације вежбало у кућним условима.
Због смањене физичке активности и вишечасовног принудног седења долази до низа проблема и премора у мишићима, зглобовима. Најчешћи проблеми су у коленима, куковима, леђима, врату, раменом појасу. Решење је у физичкој активности, али многи се двоуме: да ли кренути са индивидуалним тренинзима или тренирати у групи. Предности групног тренинга +Предност групног вежбања је пре свега мотивација да се почне с тренингом... У друштву је лакше. +Групни тренинзи делују и
