Не спавајте дуго! Није добро за вас, а ево и зашто

Током четрдесетих година прошлог века просечан Американац је спавао седам сати и 49 минута. Данас тај исти Американац спава шест сати и 31 минут, а у Енглеској просек је мало дужи - шест сати и 49 минута, док је у Јапану шест сати и 22 минута. Многобројне студије су утврдиле да премало сна може да проузрокује проблеме са шећером и притиском, они који спавају мање од 8 сати имају чак 200-300 одсто више шанси да се прехладе.