Mekana, zdrava i sjajna koža: Ovi antioksidansi su naši najveći saveznici u borbi za lepotu

Vitamin C Vitamin C se preporučuje za jačanje imuniteta, jer je veoma aktivan kada je borba protiv virusa u pitanju. Takođe, on ima jako dejstvo na zdravlje naše kože, zbog čega se često može naći u kremama koje sprečavaju pojavu bora. Vitamin C se rastvara u vodi, tako da sav višak koji unesete odlazi iz tela putem znoja i mokraće. Ovaj vitamin se nalazi u gotovo svim vrstama voća i povrća, a najviše ga ima u pomorandžama, kiviju, grejpu. Vitamin E Vitamin E je