Brzi test: Otkrijte da li imate dovoljno vode u organizmu

Ljudi koji rade ili su na otvorenom za vreme velikih vrućina imaju povećan rizik od dehidracije zbog čega je važno piju dosta tečnosti. Koliko je vode zaista potrebno našem organizmu? Neophodan dnevni unos vode zavisi od mnogo faktora. Između ostalog od godina starosti, pola, opšteg zdravstvenog stanja, dnevne fizičke aktivnosti, ali i od podneblja u kom živite i klimatskih uslova u kojima se nalazite. Optimalni dnevni unos je od 1,5 do 2 litra tečnosti. Međutim,