Trik kako da odredite količinu polifenola u namirnicama
Lepota i zdravlje 01.07.2021
Hranljiva, ukusna i zdrava, čorba od praziluka je idealan obrok za celu porodicu. Praziluk kao namirnica je idealan kako za osobe na dijeti (jer... Makrobiotika me je oduvek privlačila. Tačnije, mnogi makrobiotički principi ishrane mi se dopadaju i zato sam uvek raspoložena da isprobam poneki m... Kao što ste već i navikli, svakog četvrtka imamo i predloge za večeru, a ovog puta naš izbor je mediteranska veganska pasta. Mediteranska ishran... Ishrana tokom leta treba da se razlikuje od načina na koji se
Znate li koje namirnice imaju najviše polifenola? Velike su šanse da ste pomislili na bobičasto voće poput borovnica, jagoda i kupina. Da, ovo voće je visoko rangirano u ovom slučaju, ali količina polifenola se ne meri svakim zalogajem. Zapravo, količina namirnica koje navodno sadrže polifenole nam ne mora nužno pomoći da budemo zdraviji. Zapravo, voće i povrće možda i nema toliko fitonutrijenata kao što smo mislili. A evo i kako to da znamo. (Pročitajte i…
