Трик како да одредите количину полифенола у намирницама
Лепота и здравље 01.07.2021

Хранљива, укусна и здрава, чорба од празилука је идеалан оброк за целу породицу. Празилук као намирница је идеалан како за особе на дијети (јер... Макробиотика ме је одувек привлачила. Тачније, многи макробиотички принципи исхране ми се допадају и зато сам увек расположена да испробам понеки м... Као што сте већ и навикли, сваког четвртка имамо и предлоге за вечеру, а овог пута наш избор је медитеранска веганска паста. Медитеранска исхран... Исхрана током лета треба да се разликује од начина на који се
Знате ли које намирнице имају највише полифенола? Велике су шансе да сте помислили на бобичасто воће попут боровница, јагода и купина. Да, ово воће је високо рангирано у овом случају, али количина полифенола се не мери сваким залогајем. Заправо, количина намирница које наводно садрже полифеноле нам не мора нужно помоћи да будемо здравији. Заправо, воће и поврће можда и нема толико фитонутријената као што смо мислили. А ево и како то да знамо. (Прочитајте и…