Ako ujutro nemate apetit, to može biti zbog ovih 5 stanja! Pripazite se...

Obilna večera Ako ste večerali kasno i dosta, male su šanse da ćete odmah po ustajanju biti gladni. To posebno važi u slučaju da je vaš obrok sadržao dosta masti i proteina, jer vas oni čine sitijim. Naš savet je da večerate ranije, a za doručak jedete više, ali nije tragedija i ako nastavite po starom, pod uslovom da unosite dovoljno hranljivih materija u svoj organizam. Prirodna fluktuacija nivoa pojedinih hormona Istraživanja su pokazala da dok spavamo nivoi