Звуче банално, али кажу да су супер трикови за мршављење! Како да потрошите калорије без вежбања и одласка у теретану
Прва 15.07.2021
Трошење калорија није једноставан процес. Иако ништа не може надмашити тренинг, постоје мноштво ствари које вам могу помоћи да сагорите калорије без већег физичког напора.
Жвакаћа гума Жвакаћа гума подстиче ситост. Такође, она стимулише ваш метаболизам. Дишите из дијафрагме Дисање из дијафрагме или трбушно дисање захвата желудац, дијафрагму и трбушне мишиће и ефикасније пуни плућа ваздухом. То помаже да се побољша плућна функција, а повољно утиче на крвни притисак и пулс. Наспавајте се Добар сан побољшава расположење, одмара вас и помаже у детоксикацији и опоравку мишића након интензивног тренинга. Дубоки сан сагорева калорије
