Zvuče banalno, ali kažu da su super trikovi za mršavljenje! Kako da potrošite kalorije bez vežbanja i odlaska u teretanu

Žvakaća guma Žvakaća guma podstiče sitost. Takođe, ona stimuliše vaš metabolizam. Dišite iz dijafragme Disanje iz dijafragme ili trbušno disanje zahvata želudac, dijafragmu i trbušne mišiće i efikasnije puni pluća vazduhom. To pomaže da se poboljša plućna funkcija, a povoljno utiče na krvni pritisak i puls. Naspavajte se Dobar san poboljšava raspoloženje, odmara vas i pomaže u detoksikaciji i oporavku mišića nakon intenzivnog treninga. Duboki san sagoreva kalorije