Usporite starenje bez agresivnih, skupih tretmana: 10 namirnica za jaku kosu i blistavu kožu

Ako želite da sprečite starenje, imate blistavu kožu i jaku kosu, važno je da unesete prave vitamine. Neki od njih su vitamini A, C, B3, E i K - koje možete pronaći u hrani i suplementima. Maske za lice od paradajza i avokada, kao i kokos i ananas za kosu, hrana na ovoj listi su jednostavna rešenja za zdravu kosu i kožu. Spanać je poznat po svojim svojstvima korisnim u borbi protiv starenja. Sadrži vitamine A i C koji obnavljaju ćelije kože i održavaju ih