Šta jedu olimpijski sportisti? Ovu namirnicu, uzimaju svi, zbog nje pucaju od snage i izdržljivosti!

Jedna namirnica zajednička je olimpijskim sportistima, navode nutricionisti, i mnogi od njih jedu je svakog dana. Ključna je za unos zdravih masti i "popravljanje" mišića nakon napora! Avokado je bogat zdravim mastima, vlaknima i proteinima. Dugo nas drži sitim a može se jesti i u slatkim, i u slanim varijantama. Avokado je ukusan u salati, namazan na parče hleba, pa čak i zapečen, uz meso ili ribu. Foto: Pixabay "Telo koristi kalijum za održavanje funkcija bubrega