Супер трик за брзо обликовање тела: Ходање кроз воду чини чуда за ваше ноге и опуштени стомак!
Прва 02.08.2021
Ходање у води, било да је у питању море, река или базен делује благотворно на наш организам. Осим што се тело хлади и лакше се подносе високе летње температуре оно је веома добро за затезање бутина. Ако га редовно упражњавате неколико дана приметићете да су ваше ноге и стомак значајно затегнутији, а кожа сјајнија.
Вода је гушћа од ваздуха, па самим тим вежбање у води захтева више напора него што изискују исте вежбе на копну, укључујући и ходање. Додатни отпор воде омогућује активирање и јачање мишића на начине које је теже постићи на сувом, а уједно ће се сагорети више калорија, што помаже губитку килограма. Ходање у води је кардио вежба ниског интензитета, што значи да је нежно према зглобовима и костима. Ствара се мањи притисак на тело, па је погодно за труднице,
