Super trik za brzo oblikovanje tela: Hodanje kroz vodu čini čuda za vaše noge i opušteni stomak!
Prva 02.08.2021
Hodanje u vodi, bilo da je u pitanju more, reka ili bazen deluje blagotvorno na naš organizam. Osim što se telo hladi i lakše se podnose visoke letnje temperature ono je veoma dobro za zatezanje butina. Ako ga redovno upražnjavate nekoliko dana primetićete da su vaše noge i stomak značajno zategnutiji, a koža sjajnija.
Voda je gušća od vazduha, pa samim tim vežbanje u vodi zahteva više napora nego što iziskuju iste vežbe na kopnu, uključujući i hodanje. Dodatni otpor vode omogućuje aktiviranje i jačanje mišića na načine koje je teže postići na suvom, a ujedno će se sagoreti više kalorija, što pomaže gubitku kilograma. Hodanje u vodi je kardio vežba niskog intenziteta, što znači da je nežno prema zglobovima i kostima. Stvara se manji pritisak na telo, pa je pogodno za trudnice,
