"Po jutru se dan poznaje": Zbog ovih jutarnjih navika ćete biti umorni tokom celog dana
Alo 16.08.2021
Verovatno jedan od najgorih osećaja je probuditi se umoran, bez imalo energije za obavljanje svih radnih zadataka koji vas očekuju tokom dana
Ipak, umesto da odlažete alarm kako biste odspavali „još samo pet minuta“, ili da popijete kafu na prazan stomak da biste se brze razbudili, predlažemo vam da uradite apsolutno suprotno. Upravo te navike čine da se osećate umorno tokom celog dana. Odlaganje alarma Stručnjaci tvrde da odlaganje alarma nije dobra ideja, jer stiskanjem dugmeta „snooze“, ometate REM fazu spavanja. Ako tu fazu spavanja stalno prekidate, osećaćete se iscrpljeno i nenaspavano. Pored toga,
