Важније од килограма: Четири бројке које откривају да ли треба да смршате
Прва 27.08.2021
Здрава исхрана је императив ако желимо да смршамо. Мислите да су килограми најважнија бројка према којој одређујемо јесмо ли здрави и фит? Не дајте да вас она обесхрабри, јер заправо, постоје четири ствари које су важније од килограма, а показатељ су вашег здравља.
Наредне четири бројке откриће вам јесте ли у форми, да ли треба да смршате, а могу вам и помоћи код мршављења. Престаните стално да проверавате колико имате килограма, већ пажњу усмерите на ове ствари: 1. Обим струка Ако вам се највише масног ткива скупља на подручју стомака, под већим сте ризиком од срчаних болести и дијабетеса типа 2. Обим струка израчунајте тако да га метром обухватите тачно изнад кости кука, односно негде на висини пупка. Код жена обим
