Imate bolove u leđima? Probajte ove vežbe za istezanje

Sedenje i statični život je najčešći uzrok bolesti kičme. Ako ste se u mladosti malo kretali, sedeli ispred televizora i niste aktivirali trbušne i leđne mišiće, to znači da će u starosti to da se manifestuje u vidu bolesti zglobova, poremećajem držanja, ali i rada unutrašnjih organa. Najbolji lek za kičmu su vežbe. Nije lako ali je delotvorno. Donosimo vam najbolje vežbe za istezanje koje će pomoći svima koji ih redovno rade: Vežbajte za istezanje kičme u području