Имате болове у леђима? Пробајте ове вежбе за истезање

Седење и статични живот је најчешћи узрок болести кичме. Ако сте се у младости мало кретали, седели испред телевизора и нисте активирали трбушне и леђне мишиће, то значи да ће у старости то да се манифестује у виду болести зглобова, поремећајем држања, али и рада унутрашњих органа. Најбољи лек за кичму су вежбе. Није лако али је делотворно. Доносимо вам најбоље вежбе за истезање које ће помоћи свима који их редовно раде: Вежбајте за истезање кичме у подручју