Osteoporoza se može sprečiti ako jedete ovu hranu!

Ova bolest, koja često prati menopauzu i počinje tiho i bez simptoma, moguće je sprečiti uvođenjem pravilne ishrane bogate mineralima i pojačavanjem unosa određenih namirnica. Osteoporoza je podmukla bolest, često povezana sa starenjem, kojom se postepeno smanjuje gustina kostiju. Često je bezbolna i prolazi bez simptoma, pa se slučajno dijagnostikuje samo u slučaju preloma. Da bi vaše kosti bile jake, morate obratiti pažnju i na ishranu. Kalcijum je najvažniji