Muče vas stomačni grčevi? Evo šta treba da radite kako bi ste ih sprečili i izlečili

Mogu biti crevne ili želudačne prirode, a kod žena i "oni dani" u mesecu mogu da izazovu neprijatne bolove u obliku grčeva. Kada krenu da vas muče grčevi, jedan položaj može znatno da pomogne i olakša situaciju. Kako da sprečite grčeve? Za početak izbacite suvišan vazduh iz svog organizma tako što ćete izbaciti namirnice opštepoznate po tome da stvaraju gasove. To su pre svega gluten, šećer i ugljeni hidrati (previše svega), ali i pasulj, kupus, mekinje, karfiol,