Možda ste se zapitali: Da li se kafa i čaj računaju u unos vode?

Postavlja se pitanje – da li se čaj i kafa ubrajaju u to? Iako šoljica kafe nije hidratantna kao čaša vode, može se računati kao dnevni unos tečnosti. – Budući da deluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jest. Na primer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode – objašnjava dr Ketrin Valdrop. Ipak, ako konzumirate više od jedne šoljica kafe ili čaja bez konzumiranja vode moglo bi da se završi