Njihov unos je nemerljivo važan za zdravlje: Ovo su namirnice bogate vlaknima koje treba da budu deo svake trpeze

Vlakna su neverovatno važna. Vlakna su deo ugljenih hidrata iz biljaka koji se ne razgrađuju u našem želucu, već prolaze kroz probavni sistem. Ona se nalaze u namirnicama koje konuzimiramo, a ukoliko redovno jedemo hranu bogatu vlaknima, pomažemo svom zdravlju i štitimo se od različitih bolesti. Ukoliko vam nedostaje vlakana u ishrani, možete iskusiti neke od simptoma: - loša probava - zatvor - bol u stomaku - nadutost - gasovi - otežano varenje. Dijetetska vlakna